Checkliste - Selbstmanagement Mittwoch den 25. Dezember 2024 08:41:22 © www.student-online.net - ITTH GmbH & Co. KG
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Definieren Sie ein klares Ziel so genau wie möglich, am besten aufschreiben
Legen Sie den Zeitpunkt fest, zu dem Sie dieses Ziel erreicht haben wollen
Protokollieren Sie Ihre Trefferquote: Wann haben Sie Ihre Ziele erreicht, wann nicht?
Machen Sie Ihre Ziele öffentlich und kündigen Sie diese im Bekanntenkreis an.
Bestärken Sie sich in dieser Selbstverpflichtung immer wieder
Was passiert, wenn Sie diese Ziele nicht erreichen?
Legen Sie eine Belohnung fest, die Sie sich selbst gönnen, wenn es klappt.
Denken Sie in kleinen Schritten. Zu große Anforderungen sorgen für Frust.
Verlieren Sie das große Ziel nicht aus den Augen, aber arbeiten Sie klein.
Legen Sie den Umfang der täglichen Arbeit fest: Wie viele Seiten pro Tag lesen, etc.
Regelmäßigen Kontakt zu Mentoren einrichten und Feedback einholen.
Regelmäßigen Austausch mit Freunden und Bekannten und Mitstudenten
Bewerten Sie Ihre eigene Motivation immer wieder neu. Was kann man besser machen?
Setzen Sie sich unter Druck
Vermeiden Sie Ablenkungen und trennen Sie sich von Störfaktoren
Trennen Sie sich von sozialen Kontakten, die Ihnen Zeit rauben.
Gönnen Sie dem TV nicht zu viel Zeit.
Verbessern Sie Ihr Selbstmanagement iterativ